Welche Rahmengröße Rennrad brauche ich?

In diesem Ratgeber zum Thema Rahmengröße Rennrad erfährst du alles Wichtige. Die Wahl der richtigen Rennrad-Rahmengröße ist wesentlich für ein optimales Fahrerlebnis. Die korrekte Rahmengröße und das richtige Rad-Setup sind entscheidend für deinen Komfort und um Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen.

Leider ist es gängige Praxis, eine Rennrad-Rahmengröße basierend auf deiner Körpergröße oder Beinlänge zu empfehlen. Das ist eine einfache, aber keine gute Methode. Die korrekte Methode zur Bestimmung deiner idealen Rahmengröße ist komplexer. Wir erklären in diesem Artikel ausführlich, wie die Fahrradgröße eine Rolle spielt.

Wir können dir bei der Suche nach deiner optimalen Rahmengröße helfen. Unser Online-Tool bietet persönliche Rahmengrößenberatung basierend auf deiner gewünschten Sitzposition und für das Fahrradmodell deiner Wahl.

Wir haben auch eine Reihe weiterer Online-Beratungstools. Wir bieten ein Online-Bikefitting an, um deine ideale Sitzposition zu finden, und das Bike-Setup-Tool, um zu berechnen, welche Teile benötigt werden, um deine optimale Sitzposition zu erreichen (Sattelstützlänge, Vorbaulänge, Vorbauwinkel und Spacer).

Lies weiter, wenn du mehr Informationen darüber möchtest, wie du deine Rennrad-Rahmengröße messen und bestimmen kannst.

Wähle keine Rennrad-Rahmengröße basierend auf deiner Körpergröße oder Beinlänge

Die Rahmengröße basierend auf deiner Körpergröße oder Beinlänge zu bestimmen, ist wie Jeans nur nach der Länge zu kaufen und zu hoffen, dass die Taille auch passt. Bei einer Jeans mag man das Risiko eingehen, aber beim Kauf eines Rennrads ist das definitiv nicht empfehlenswert. Wenn eine Jeans nicht richtig passt, hat man oft noch ein paar andere im Schrank hängen. Wenn ein Fahrrad nicht richtig passt, kann das zu schlechter Leistung, Schmerzen und Verletzungen führen.

Die zwei wichtigsten Elemente deiner Sitzposition sind die Position des Sattels und die Position des Lenkers. Die Rahmengröße sagt nur etwas über die möglichen Sattelhöhen aus. Sie gibt keine Informationen über die mögliche Position des Lenkers.

Zwei Menschen gleicher Größe können eine völlig unterschiedliche Rahmengröße benötigen. Jemand mit relativ kurzen Beinen braucht zum Beispiel eine größere Rahmengröße im Vergleich zu jemandem gleicher Größe mit relativ langen Beinen. Das klingt widersprüchlich, ist es aber keineswegs. Wir erklären weiter unten warum.

Eine Rahmengröße basiert auf der Sitzrohrlänge (und damit der Sattelhöhe). Und obwohl die Sattelhöhe die wichtigste Radeinstellung ist, ist sie für die Bestimmung deiner Rahmengröße nicht so wichtig. Du kannst die Sattelhöhe normalerweise um mehr als 20 Zentimeter verstellen. Daher kannst du deine gewünschte Sattelhöhe mit mehreren Rahmengrößen desselben Radmodells realisieren. Viel wichtiger für die Wahl der richtigen Radgröße sind Stack und Reach des Rahmens, denn diese haben einen sehr kleinen Verstellbereich. Und oft musst du Fahrradteile austauschen, um eine Anpassung vorzunehmen (z. B. den Vorbau ersetzen).

Der Reach ist der horizontale Abstand von der Mitte des Tretlagers zur Mitte der Oberkante des Steuerrohrs. Der Reach bestimmt daher den Sattel-Lenker-Abstand (horizontaler Abstand vom Sattel zum Lenker) deines Fahrrads. Nehmen wir nun das Beispiel einer Person mit relativ kurzen Beinen, dann hat diese Person automatisch auch einen relativ langen Oberkörper. Aufgrund der kurzen Beine ist ihr Sattel tiefer und weiter vorne als bei jemandem mit durchschnittlicher Beinlänge. Und wegen ihres relativ langen Oberkörpers muss der Lenker weiter vom Sattel entfernt platziert werden. Mit anderen Worten, die Person mit relativ kurzen Beinen benötigt einen viel längeren Rahmen (größeren Reach) und damit eine größere Rahmengröße. Bei fast allen Rennradmodellen kann der Sattel des größeren Rahmens für die relativ kurzen Beine dieser Person niedrig genug eingestellt werden.

Der Stack ist der vertikale Abstand / Höhenunterschied zwischen der Mitte des Tretlagers und der Mitte der Oberkante des Steuerrohrs. Dein optimaler Stack hängt hauptsächlich von deiner gewünschten Sitzposition ab. Wenn du eine tiefe aerodynamische Position wünschst, muss dein Lenker sehr niedrig platziert sein und du benötigst einen kleinen Stack. Wenn du mehr Komfort wünschst und relativ aufrecht sitzen möchtest, benötigst du einen viel größeren Stack. Deshalb fahren viele Profi-Radfahrer eine viel kleinere Rahmengröße, als man aufgrund ihrer Körpergröße erwarten würde.

Wie bestimmst du deine Rennrad-Rahmengröße anhand von Stack und Reach

Wie du lesen konntest, ist die Wahl der richtigen Rahmengröße eine ziemlich komplexe Angelegenheit. Deshalb haben wir es dir leicht gemacht. Für unsere Beratung stellen wir dir ein paar einfache Fragen zu deinen Radsportzielen, deiner gewünschten Sitzposition und deinen Körpermaßen. Mit diesen Informationen berechnen wir, welche Fahrradgeometrie du benötigst.

Als Teil dieser Beratung erhältst du einen Stack- und Reach-Bereich. Mit diesen Informationen kannst du prüfen, welche Radmodelle und Rahmengrößen für dich geeignet sind. Wir können dein Bike-Fit auch verwenden, um pro Rennradmodell zu berechnen, welche Rahmengröße für dich am besten geeignet ist. In dieser Beratung erhältst du auch Ratschläge zur optimalen Cockpit-Einstellung: den Teilen, die die Position des Lenkers bestimmen (siehe Bild unten).