Talla cuadro bicicleta carretera: cómo elegir la correcta

En esta guía sobre talla cuadro bicicleta carretera te explicamos todo lo importante. Elegir la talla de cuadro adecuada para una bicicleta de carretera es esencial para una experiencia ciclista óptima. La talla de cuadro y configuración correctas de la bicicleta son fundamentales para tu comodidad y para prevenir dolores y lesiones. Además, con la posición de pedaleo correcta también pedalearás de forma más eficiente y rápida.

Desafortunadamente, es una práctica común recomendar una talla de cuadro de bicicleta de carretera basándose en tu altura o en la longitud de tu entrepierna. Este es un método fácil pero no bueno. El método correcto para determinar tu talla de cuadro ideal es más complejo. En este artículo explicaremos en detalle la importancia de la talla de la bicicleta.

Podemos ayudarte a encontrar tu talla de cuadro óptima. Nuestra herramienta online ofrece asesoramiento personal sobre la talla del cuadro basándose en tu posición de pedaleo deseada y en el modelo de bicicleta que elijas.

También tenemos otras herramientas de asesoramiento online. Ofrecemos un estudio biomecánico online para encontrar tu posición de pedaleo ideal, y la Herramienta de ajuste de bici para calcular qué piezas son necesarias para lograr tu posición de pedaleo óptima (longitud de tija, longitud de potencia, ángulo de potencia y espaciadores).

Continúa leyendo si deseas más información sobre cómo medir y determinar la talla del cuadro de tu bicicleta de carretera.

No elijas una talla de cuadro de bicicleta de carretera basándote en tu altura o longitud de pierna

Determinar la talla del cuadro basándose en tu altura o en la longitud de tu entrepierna es como comprar unos vaqueros basándose únicamente en su longitud, esperando que la cintura también te quede bien. Puede que quieras arriesgarte con unos vaqueros, pero esto no es nada recomendable al comprar una bicicleta de carretera. Si unos vaqueros no te quedan bien, a menudo tienes otros colgados en el armario. Si una bicicleta no te queda bien, puede resultar en un bajo rendimiento, dolores y lesiones.

Los dos elementos más importantes de tu posición ciclista son la posición del sillín y la posición del manillar. La talla del cuadro solo te da información sobre las posibles alturas del sillín. No proporciona información sobre la posible posición del manillar.

Dos personas de la misma altura pueden requerir una talla de cuadro completamente diferente. Por ejemplo, alguien con piernas relativamente cortas necesitará una talla de cuadro más grande en comparación con alguien de la misma altura con piernas relativamente largas. Esto suena contradictorio, pero ciertamente no lo es. Explicaremos por qué más adelante.

Una talla de cuadro se basa en la longitud del tubo del sillín (y, por lo tanto, en la altura del sillín). Y aunque la altura del sillín es la configuración más importante de la bicicleta, no es tan importante para determinar la talla de tu cuadro. Normalmente puedes ajustar la altura del sillín en más de 20 centímetros. Y, por lo tanto, podrás lograr la altura del sillín deseada con varias tallas de cuadro del mismo modelo de bicicleta. Mucho más importantes para seleccionar la talla de bicicleta correcta son el Stack y el Reach del cuadro, porque tienen un rango de ajuste muy pequeño. Y a menudo tienes que reemplazar piezas de la bicicleta para hacer un ajuste (por ejemplo, reemplazar la potencia).

El Reach es la distancia horizontal desde el centro del eje de pedalier hasta el centro de la parte superior del tubo de dirección. Por lo tanto, el Reach determina el alcance sillín-manillar (distancia horizontal del sillín al manillar) de tu bicicleta. Si tomamos ahora el ejemplo de una persona con piernas relativamente cortas, entonces esta persona automáticamente también tiene un torso relativamente largo. Debido a las piernas cortas, su sillín está más bajo y más adelantado que el de alguien con una longitud de pierna promedio. Y debido a su torso relativamente largo, el manillar debe colocarse más lejos del sillín. En otras palabras, la persona con piernas relativamente cortas necesita un cuadro mucho más largo (mayor Reach) y, por lo tanto, una talla de cuadro más grande. Para casi todos los modelos de bicicleta de carretera, el sillín del cuadro más grande se puede ajustar lo suficientemente bajo para las piernas relativamente cortas de esta persona.

El Stack es la distancia vertical / diferencia de altura entre el centro del eje de pedalier y el centro de la parte superior del tubo de dirección. Tu Stack óptimo depende principalmente de tu posición de pedaleo deseada. Si quieres una posición aerodinámica profunda, tu manillar debe ir muy bajo y necesitas un Stack pequeño. Si quieres más comodidad y sentarte relativamente erguido, necesitas un Stack mucho mayor. Por eso muchos ciclistas profesionales utilizan una talla de cuadro mucho más pequeña de lo que cabría esperar según su altura.

Cómo determinar la talla del cuadro de tu bicicleta de carretera usando Stack y Reach

Como pudiste leer, elegir la talla de cuadro correcta es un asunto bastante complejo. Por eso te lo hemos puesto fácil. Para nuestro asesoramiento, te haremos unas sencillas preguntas sobre tus objetivos ciclistas, la posición de pedaleo deseable y las medidas de tu cuerpo. Con esta información calculamos qué geometría de bicicleta necesitas.

Como parte de este asesoramiento, recibirás un rango de Stack y Reach. Con esta información, podrás comprobar qué modelos de bicicleta y tallas de cuadro son adecuados para ti. También podemos utilizar tu bike fit para calcular, para cada modelo de bicicleta de carretera, qué talla de cuadro es la más adecuada para ti. En este asesoramiento también obtendrás consejos sobre la configuración óptima del puesto de conducción: las piezas que determinan la posición del manillar (ver la imagen siguiente).