Jak na dobrý bikefitting? Vyhněte se těmto 6 nástrahám

Své kolo můžete optimálně nastavit několika způsoby. Můžete experimentovat s bezplatnými online nástroji pro bikefitting nebo si nechat udělat dobrý bikefitting od profesionála. Za to pak zaplatíte několik set €.

Jaká je nejlepší metoda bikefittingu?

Ale jak víte, která metoda bikefittingu je pro vás nejlepší? Je bezplatný nástroj dostatečný? Nebo pro dobrou radu opravdu potřebujete drahý bikefitting? A který bikefitter vám dá nejlepší radu? Protože pokud si necháte udělat bikefitting u více stran, výsledky se mohou značně lišit.

Dobrá a spolehlivá rada

Chcete dobrý a spolehlivý výsledek. Jinak riskujete, že budete na kole stále sedět špatně. Případné problémy se pak mohou zhoršit. A možná vás špatná rada dovede k nákupu kola, které vám nesedí. A to nechcete.

Nejistota je frustrující

Tato nejistota je frustrující. Chápeme to. Sami jsme cyklisté a potýkali jsme se se stejnými otázkami. Proto jsme založili Best Bike Advice.

Tým specialistů, který vám pomůže

Tým Best Bike Advice se skládá z několika zkušených bikefitterů, sportovního lékaře a matematika. Prostudovali jsme mnoho vědeckých studií o bikefittingu a testovali jsme mnoho nástrojů i fyzických bikefitterů. Rozdíly v kvalitě mezi různými poskytovateli řešení pro bikefitting byly šokující.

Kterou metodiku a poskytovatele si mám vybrat?

Rádi bychom vám pomohli 6 praktickými tipy, abyste si mohli nechat udělat spolehlivý bikefitting. Která metodika a poskytovatel bikefittingu je nejlepší volbou? Na to neexistuje jednoduchá odpověď.

Optimální volba totiž závisí na několika osobních faktorech, jako jsou:

• Vaše ambice.
• Váš rozpočet.
• Případná zranění.
• Tělesná omezení.

V tomto článku vám tyto tipy stručně vysvětlíme. V našem znalostním centru máme ke každému tipu také podrobný článek s více příklady a vysvětlením.

Tipy:

1. Nevybírejte velikost rámu podle své výšky nebo délky nohou.
2. Při bikefittingu jste středem pozornosti vy, ne vaše kolo.
3. Dobrý bikefitting zahrnuje podrobnou úvodní konzultaci.
4. Špatný bikefitting je často důsledkem nepřesného měření.
5. Zvolte si metodu bikefittingu, která vám vyhovuje.
6. Před bikefittingem si zkontrolujte nezávislé recenze.

1. Nevybírejte velikost rámu podle své výšky nebo délky nohou

Mnoho značek a prodejců kol se snaží nákup kola co nejvíce zjednodušit. Proto předkládají tabulky, které na základě vaší výšky a/nebo délky nohou doporučují, jakou velikost rámu byste měli mít. Tato metoda je velmi nespolehlivá. U 30 % cyklistů nedává správné doporučení velikosti rámu.

Pokud si chcete koupit nové kolo, máte 2 dobré možnosti. Máte nyní kolo, na kterém se vám dobře sedí? Pak se ujistěte, že stejný posed můžete dosáhnout i na novém kole. Nemáte nyní dobrou referenci? Pak si udělejte alespoň základní bikefitting.

Proč to radíme? Dvě osoby stejné výšky mohou potřebovat úplně jinou velikost. Někdo s relativně krátkýma nohama potřebuje větší velikost kola než někdo stejné výšky s relativně dlouhýma nohama. Podrobně to vysvětlujeme v našem článku „Jakou velikost silničního kola potřebuji?“. Podstata je v tom, že sedlo má velmi velký rozsah nastavení. Pozice vašich řídítek nikoli. Proto je při výběru velikosti rámu rozhodující horní část vašeho těla. A ne délka vašich nohou.

2. Při dobrém bikefittingu jste středem pozornosti vy, ne vaše kolo

Udělejte si bikefitting nejprve nezávisle na konkrétním modelu kola. Chcete totiž nejprve zjistit, jaký je váš optimální posed. Jakmile to víte, můžete se podívat, zda je to dobře realizovatelné na vašem současném kole. Nebo na kole, které si plánujete koupit. Pokud to dobře nesedí, můžete vždy zvážit kompromis v posedu.

Začínáte bikefitting s kolem, které máte, nebo s kolem, které si chcete koupit? Má to jednu nevýhodu. Riskujete, že vědomě či nevědomě budete směřovat k danému kolu. Tím pádem přizpůsobíte svůj posed kolu. A to není účelem. Chcete si koupit kolo, které vám optimálně sedí.

3. Dobrý bikefitting zahrnuje podrobnou úvodní konzultaci

Bikefitting je vždy osobní kompromis. Pro optimální aerodynamiku chcete sedět co nejvíce v poloze naležato. Ale pro pohodlí není tento posed ideální. Optimalizace pro krátký maximální výkon klade zase jiné nároky na váš posed ve srovnání s optimalizací efektivity pro dlouhé jízdy. Navíc má váš bikefitting vliv také na ovladatelnost a stabilitu kola. Toto poslední hraje důležitou roli zejména u horských a cyklokrosových kol.

Dobrý bikefitting je proto založen na osobním kompromisu mezi všemi těmito zájmy. Pokud se chystáte na bikefitting, dbejte na to, aby vaše flexibilita, cyklistické cíle, úroveň a priority byly předem důkladně zjištěny a zohledněny v doporučení. Dobrý nástroj pro bikefitting nebo bikefitter toto podrobně zmapuje.

4. Špatný bikefitting je často důsledkem nepřesného měření

Většina placených bikefittingů je založena na stejných podkladových směrnicích. Přesto se výsledky různých bikefittingů pro jednu osobu mohou značně lišit. Sami jsme to testovali. V Belgii na toto téma provedla výzkum také Univerzita v Gentu.

Špatný bikefitting může mít různé příčiny. Často je ale důsledkem nepřesného měření. A chyby v měření se dělají všude, i s drahými 3D systémy pro bikefitting a při videoanalýzách pomocí AI.

Digitální měření na fotografii nebo videu je méně spolehlivé

Digitální měření na fotografii nebo videu je méně přesné než skutečné měření. Objektiv může způsobit zkreslení reality. Perspektiva 3D reality je totiž promítnuta do 2D. To vidíte na fotografii dveří. Dvě červené čáry jsou digitálně stejně dlouhé, ale ve skutečnosti nepředstavují stejnou vzdálenost.

Při dynamickém bikefittingu musíte také šlapat s odpovídajícím výkonem

Když šlapete s vyšším výkonem, používáte jiné svalové skupiny, než když šlapete s malým výkonem. Potřebujete také jiný posed. Podívejte se na průměrný posed někoho na elektrokole. Ten je obvykle extrémně vzpřímený. Děláte si dynamický bikefitting? Pak si dejte pozor, aby výkon během testu přibližně odpovídal výkonu, kterým obvykle šlapete.

Měření od zkušeného bikefittera je spolehlivější než samoměření

To je pravděpodobně zřejmé. Ale existují i zkušení bikefitteři, kteří systematicky dělají chyby, aniž by si to uvědomovali. V rámci testu jsme si nechali udělat drahý 3D bikefitting, kde byl odpor na měřicím kole nastaven příliš nízko. Výsledek: chybný výsledek bikefittingu.

Přesné měření úhlů je obtížné

Když měříte úhel, musíte určit „otočné body“ těla. To je docela obtížné, zejména například u kyčle. Při videoanalýze pomocí nástroje pro AI bikefitting jsme viděli, jak tento otočný bod značně mění svou polohu. Na obrázku vedle vidíte otočný bod určený AI. Otočný bod ze dvou různých snímků videa jsme vložili do jednoho obrázku. Okamžitě vidíte, jak velký dopad to má na měřený úhel.

5. Zvolte si metodu bikefittingu, která vám vyhovuje

Bikefitting lze provést několika způsoby. Máte prodejce kol, který se jen tak od oka podívá, jestli vše vypadá víceméně v pořádku. Ale možný je i rozsáhlý simulační test v aerodynamickém tunelu. Kolik chcete za bikefitting utratit a jak spolehlivý chcete, aby byl? Náklady jsou obvykle jasné. Ale porovnání spolehlivosti a přesnosti je často mnohem obtížnější.

Bezplatné nástroje pro bikefitting

Bezplatné online bikefittingy jsou téměř vždy marketingovými nástroji. Nejsou to samostatné, plně vyvinuté produkty. Použité metodiky jsou obvykle založeny na jednoduchých pravidlech. Testovali jsme několik bezplatných nástrojů pro bikefitting. V některých případech dávají tyto nástroje rozumné výsledky, v jiných byly zcela mimo. Pokud raději nechcete za bikefitting utrácet peníze, můžete s těmito nástroji začít.

Placené nástroje pro bikefitting

Testovali jsme také několik placených nástrojů. Všechny používají směrnice pro bikefitting, které jsou srovnatelné s profesionálními bikefittery. Mnoho nástrojů měří tělesné úhly na obrázku vás na kole. Některé nástroje vás požádají o změření tělesných rozměrů a z nich vypočítají stejné úhly. Placené nástroje jsou mnohem lepší než bezplatné. Pro většinu cyklistů je placený nástroj dobrým kompromisem mezi náklady a spolehlivostí.

Fyzický bikefitting u odborníka

Nejspolehlivější je dynamický bikefitting u špičkového odborníka. Dobrý bikefitter provede podrobnou osobní konzultaci a má mnoho zkušeností. Díky tomu může provádět měření lépe než vy. Máte zranění nebo jiné tělesné zvláštnosti, například rozdíl v délce nohou nebo odchylku v postavení páteře? Pak vám rozhodně doporučujeme navštívit bikefittera osobně.

Dynamický vs. statický bikefitting

Během dynamického bikefittingu jedete na jakémsi rotopedu. Bikefitter nahrává video, zatímco šlapete. Poté měří v pozastaveném videu. Velkou výhodou tohoto způsobu měření je, že se posuzuje váš skutečný posed při jízdě. Bohužel má tato metodika i nevýhodu: riziko chyb v měření je větší.

Při statickém bikefittingu je měření snazší a přesnější. Nevýhodou je, že se nebere v úvahu odchylky ve vašem stylu jízdy. Máte „normální“ styl jízdy? Pak bude statický bikefitting fungovat dobře. Ale jezdíte s neobvyklým úhlem kotníku nebo s prohnutými zády? Pak je lepší si nechat udělat dynamický bikefitting.

→ Přečtěte si více: dynamický vs. statický bikefitting

6. Před bikefittingem si zkontrolujte nezávislé recenze

Kvalita a spolehlivost se mezi různými nástroji a také mezi jednotlivými bikefittery značně liší. Proto si vyberte poskytovatele s dobrými osobními referencemi nebo s dobrými veřejnými recenzemi od klientů. Jedná se o nezávislé recenze na stránkách jako Google recenze a Trustpilot. Nikoliv recenze na webových stránkách samotného poskytovatele bikefittingu.

Udělejte si náš bikefitting nyní

Při bikefittingu se může mnoho věcí pokazit. Tím riskujete, že utratíte spoustu peněz a přesto budete na kole sedět špatně. Možná si koupíte špatné komponenty nebo dokonce špatné kolo, což případné problémy spíše zhorší než zlepší.

Ujistěte se tedy, že se rozhodujete dobře informováni. A že jste sami kritičtí, když si bikefitting necháváte dělat. Používáte metodu bikefittingu, při které si musíte sami provádět měření? Dělejte to obzvlášť pečlivě. Pečlivě si přečtěte pokyny a požádejte o pomoc druhou osobu, abyste měřili přesněji.

Máte vážné zranění nebo atypický styl jízdy? Pak navštivte dobrého bikefittera, který může provést podrobné fyzické vyšetření a dynamický bikefitting. Vyberte si nejlépe bikefittera s dobrými znalostmi lidského těla, jako je sportovní lékař, fyzioterapeut nebo kineziolog.

Nepotřebujete podrobné fyzické vyšetření? Pak je dobrý nástroj pro bikefitting spolehlivým a mnohem levnějším řešením. Best Bike Advice je velmi komplexní a spolehlivý nástroj pro bikefitting. Náš bikefitting ročně využije více než 20 000 spokojených zákazníků. Od těchto zákazníků dostáváme průměrné hodnocení na Trustpilotu 4.3. Jsme si jisti kvalitou našeho bikefittingu, proto nabízíme záruku vrácení peněz v případě nespokojenosti.