Taille cadre vélo de route : comment choisir la bonne taille

Dans ce guide sur taille cadre vélo de route, on vous explique l'essentiel. Choisir la bonne taille de cadre pour un vélo de route est essentiel pour une expérience cycliste optimale. La bonne taille de cadre et les bons réglages sont indispensables pour votre confort et pour prévenir les douleurs et blessures. De plus, avec la bonne position, vous roulez aussi plus efficacement et plus vite.

Malheureusement, il est courant de conseiller une taille de cadre en fonction de votre taille ou de la longueur de vos jambes. C'est une méthode simple mais pas fiable. La méthode correcte pour déterminer votre taille de cadre idéale est plus complexe. Nous vous expliquons en détail dans cet article comment la taille du cadre compte.

Nous pouvons vous aider à trouver votre taille de cadre optimale. Notre outil en ligne fournit un conseil personnalisé basé sur la position souhaitée et le modèle de vélo de votre choix.

Nous proposons également plusieurs autres outils de conseil en ligne. Nous offrons une étude posturale en ligne pour trouver votre position idéale, et le Bike Setup Tool pour calculer les pièces nécessaires à votre position optimale (longueur de tige de selle, longueur de potence, angle de potence et entretoises).

Poursuivez votre lecture pour plus d'informations sur la manière de mesurer et déterminer votre taille de cadre.

Ne choisissez pas une taille de cadre selon votre taille ou entrejambe

Déterminer la taille de cadre selon votre taille ou entrejambe, c'est comme acheter un jean uniquement en fonction de sa longueur, en espérant que la taille conviendra aussi. Vous pourriez prendre le risque avec un jean, mais c'est certainement déconseillé pour l'achat d'un vélo de route. Si un jean ne va pas bien, vous en avez souvent d'autres dans le placard. Si un vélo ne convient pas, cela peut entraîner de mauvaises performances, des douleurs et des blessures.

Les deux éléments les plus importants de votre position sont la position de la selle et la position du cintre. La taille de cadre ne vous renseigne que sur les hauteurs de selle possibles. Elle ne donne aucune information sur la position possible du cintre.

Deux personnes de même taille peuvent avoir besoin d'une taille de cadre complètement différente. Par exemple, quelqu'un avec des jambes relativement courtes aura besoin d'un cadre plus grand par rapport à une personne de même taille avec des jambes relativement longues. Cela semble contradictoire, mais ça ne l'est pas. Nous expliquons pourquoi ci-dessous.

Une taille de cadre est basée sur la longueur du tube de selle (et donc la hauteur de selle). Et bien que la hauteur de selle soit le réglage le plus important, elle n'est pas si déterminante pour le choix de la taille de cadre. Vous pouvez généralement ajuster la hauteur de selle sur plus de 20 centimètres. Vous pourrez donc atteindre votre hauteur de selle souhaitée avec plusieurs tailles du même modèle. Le stack et le reach du cadre sont bien plus importants, car leur plage d'ajustement est très restreinte. Et il faut souvent remplacer des pièces pour faire un ajustement (par ex. remplacer la potence).

Le reach est la distance horizontale entre le centre du boîtier de pédalier et le centre du haut du tube de direction. Le reach détermine donc la distance selle-cintre (distance horizontale) de votre vélo. Si nous reprenons l'exemple d'une personne aux jambes relativement courtes, cette personne a automatiquement un torse relativement long. En raison de ses jambes courtes, sa selle est plus basse et plus avancée. Et en raison de son torse relativement long, le cintre doit être placé plus loin de la selle. En d'autres termes, la personne aux jambes courtes a besoin d'un cadre beaucoup plus long (reach plus grand), et donc d'une taille de cadre plus grande. Pour presque tous les modèles de vélo de route, la selle du cadre plus grand peut être réglée assez bas pour les jambes courtes de cette personne.

Le stack est la distance verticale entre le centre du boîtier de pédalier et le centre du haut du tube de direction. Votre stack optimal dépend principalement de la position souhaitée. Si vous voulez une position aérodynamique basse, votre cintre doit être très bas, et vous avez besoin d'un petit stack. Si vous voulez plus de confort et une position plus droite, vous avez besoin d'un stack plus grand. C'est pourquoi de nombreux cyclistes professionnels roulent sur un cadre bien plus petit qu'on ne le penserait selon leur taille.

Comment déterminer votre taille de cadre à l'aide du stack et du reach

Comme vous avez pu le lire, choisir la bonne taille de cadre est assez complexe. C'est pourquoi nous avons simplifié cela pour vous. Pour notre conseil, nous vous posons quelques questions simples sur vos objectifs cyclistes, la position souhaitée et vos mensurations. Avec ces informations, nous calculons la géométrie de cadre dont vous avez besoin.

Dans le cadre de ce conseil, vous recevez une plage de stack et de reach. Avec ces informations, vous pouvez vérifier quels modèles de vélos et tailles de cadre vous conviennent. Nous pouvons aussi utiliser votre étude posturale pour calculer, par modèle de vélo de route, quelle taille de cadre est la plus adaptée. Ce conseil inclut aussi les réglages optimaux du cockpit : les pièces qui déterminent la position du cintre (voir l'image ci-dessous).