Vilken ramstorlek på racercykel behöver jag?

För en optimal cykelupplevelse är det viktigt att du köper rätt ramstorlek på din racercykel. Rätt ramstorlek och cykelinställning säkerställer att du sitter bekvämt och förebygger smärta och skador. Dessutom cyklar du effektivare och snabbare med rätt inställning.

Tyvärr är det vanligt att ramstorlek på en racercykel rekommenderas baserat på din kropps- eller innerbenslängd. Det är en enkel men inte en bra metod. Den korrekta metoden för att bestämma din ideala ramstorlek är mer komplex. I den här artikeln förklarar vi detta utförligt.

Vi kan hjälpa dig att bestämma din ramstorlek. Vårt onlineverktyg ger personliga ramrekommendationer baserat på din önskade sittposition och den cykelmodell du väljer.

Dessutom har vi ett antal andra rådgivningsverktyg online. Vi erbjuder en online bikefitting hos oss för att bestämma din optimala sittposition, och cykelinställningsverktyg för att beräkna vilka komponenter som behövs för att uppnå din optimala sittposition (sadelstolpslängd, styrstamslängd, styrstamsvinkel och spacers).

Läs vidare om du vill ha mer information om hur du faktiskt ska bestämma din ramstorlek för racercykel.

Välj inte ramstorlek baserat på din kroppslängd eller innerbenslängd

Att bestämma din ramstorlek baserat på din kropps- eller innerbenslängd är som att köpa ett par jeans bara baserat på benlängden och hoppas att midjan också passar. Med ett par byxor kan du kanske ta risken, men för en cykel är det absolut inte att rekommendera. Om ett par byxor inte passar har du ofta några andra i garderoben. Om en cykel inte passar kan det leda till smärta och skador.

De två viktigaste punkterna för att uppnå din optimala sittposition är sadelns position och styrets position. Ramstorleken säger bara något om den möjliga sadelhöjden men ger ingen information om den möjliga styrpositionen.

Två personer med samma längd kan behöva en helt annan ramstorlek. Någon med relativt korta ben behöver till exempel en större cykelstorlek än någon med samma längd men med relativt långa ben. Det låter motsägelsefullt men är det absolut inte. Vi förklarar detta vidare nedan.

En ramstorlek baseras på sadelröret (och därmed sadelhöjden). Sadelhöjden är den viktigaste inställningen på din cykel men har också ett mycket stort justeringsområde. En sadel kan ofta justeras mer än 20 cm i höjd. Det är också anledningen till att det finns flera ramstorlekar där sadeln kan ställas in på din höjd. Mycket viktigare för att välja rätt cykelstorlek är ramens stack och reach, eftersom dessa endast kan justeras i mycket begränsad utsträckning. Och för det måste du ofta byta ut delar (t.ex. en annan styrstam).

Reach är det horisontella avståndet från centrum av vevlagret till mitten av toppen på styrhuvudröret. Reach är alltså avgörande för sittlängden (horisontellt avstånd från sadel till styre) på din cykel. Om vi nu tar exemplet med en person med relativt korta ben, har denna person automatiskt också en relativt lång bål. På grund av de korta benen är hans sadel lägre och mer framskjuten än hos någon med genomsnittlig benlängd. Och på grund av hans relativt långa bål måste hans styre vara längre från sadeln. Med andra ord behöver personen med relativt korta ben en mycket längre ram (större reach), och därmed en större ramstorlek. På nästan alla cykelmodeller kan sadeln på den större ramen sänkas tillräckligt för denna persons relativt kortare ben.

Stack är det vertikala avståndet / höjdskillnaden mellan centrum av vevlagret och mitten av toppen på styrhuvudröret. Din optimala stack är till stor del beroende av den sittposition du önskar. Vill du ha en djup aerodynamisk position, måste ditt styre sitta mycket lågt och du behöver en liten stack. Vill du ha mer komfort och sitta relativt upprätt, behöver du en mycket större stack. Därför ser man att professionella cyklister oftast cyklar på en mycket mindre ramstorlek än vad man skulle förvänta sig baserat på deras kroppslängd.

Bestämma ramstorlek för racercykel med stack och reach

Att välja rätt ramstorlek är alltså en komplex historia. Därför har vi gjort det enkelt för dig. För vår rekommendation ställer vi dig några enkla frågor om dina cykelmål, önskad sittposition och kroppsmått. Med denna information beräknar vi vilka cykelmått som är optimala för dig.

Som en del av denna rekommendation får du ett stack- och reach-intervall. Med denna information kan du kontrollera vilka cykelmodeller och ramstorlekar som är lämpliga för dig. Vi kan också använda din bikefit för att beräkna vilken ramstorlek som är mest lämplig för dig per racercykelmodell. I denna rekommendation får du då också råd om den optimala sammansättningen för cockpiten: de delar som bestämmer styrets position, se bilden nedan.