Welke framemaat racefiets heb ik nodig?

Voor een optimale fietservaring is het belangrijk dat je de juiste framemaat racefiets koopt. De juiste framemaat en fietsafstelling zorgen ervoor dat je comfortabel op je fiets zit en voorkomt klachten en blessures. Daarnaast fiets je met de juiste fietsafstelling ook efficiënter en sneller.

Helaas komt het vaak voor dat een racefietsmaat wordt geadviseerd op basis van jouw lichaams- of beenlengte. Dit is een makkelijke maar geen goede methode. De juiste methode voor het bepalen van jouw ideale framemaat is complexer. In dit artikel lichten we dit uitgebreid toe.

Wij kunnen je helpen bij het bepalen van jouw maat racefiets. Onze online tool geeft persoonlijk frame advies op basis van jouw gewenste zithouding en voor het racefietsmodel van jouw keuze.

Daarnaast hebben wij nog een aantal andere online-advies-tools. Je kunt bij ons een online bikefitting doen om jouw optimale zithouding te bepalen, en de Bike Setup Tool om te berekenen welke onderdelen er nodig zijn om jouw optimale zithouding te realiseren (zadelpenlengte, stuurpenlengte, stuurpenhoek en spacers).

Lees verder als je meer informatie wilt over hoe je jouw framemaat racefiets wel moet bepalen.

Kies geen racefiets framemaat op basis van jouw lengte of beenlengte

Het bepalen van jouw framemaat op basis van jouw lengte of beenlengte is net zoiets als een spijkerbroek kopen op basis van enkel de lengtemaat, en dan hopen dat de taille ook goed zal passen. Met een broek kun je dit risico misschien nog wel nemen, maar voor een fiets is dit zeker af te raden. Als een broek niet goed past heb je vaak nog wel een paar andere in de kast liggen. Als een fiets niet goed past dan kan dit klachten en blessures opleveren.

De twee belangrijkste punten voor het realiseren van jouw optimale fietshouding zijn de positie van het zadel en de positie van het stuur. De framemaat zegt alleen iets over de mogelijke hoogte van het zadel maar geeft geen informatie over de mogelijke positie van het stuur.

Twee personen van dezelfde lengte kunnen een heel andere framemaat nodig hebben. Iemand met relatief korte benen heeft bijvoorbeeld een grotere maat fiets nodig dan iemand van dezelfde lengte met relatief lange benen. Dit klinkt tegenstrijdig maar is dat zeker niet. Dit leggen we hieronder verder uit.

Een framemaat is gebaseerd op de zitbuis (en dus zadelhoogte). De zadelhoogte is de belangrijkste afstelling van jouw fiets maar heeft ook een zeer groot instelbereik. Een zadel kun je vaak meer dan 20 cm in hoogte verstellen. Dat is ook de reden waarom er meerdere framematen zijn waarvan het zadel op jouw hoogte is af te stellen. Veel belangrijker voor het selecteren van de juiste fietsmaat zijn de stack en reach van het frame, omdat deze maar zeer beperkt aangepast kunnen worden. En daar moet je dan vaak ook nog onderdelen voor vervangen (bv andere stuurpen).

De reach is de horizontale afstand van het centrum van de trapas tot het midden van de bovenkant van de balhoofdbuis. De reach is dus bepalend voor de zitlengte (horizontale afstand van zadel tot stuur) van jouw fiets. Nemen we nu het voorbeeld van een persoon met relatief korte benen, dan heeft deze persoon automatisch ook een relatief lange romp. Door de korte benen staat zijn zadel lager en meer naar voren dan bij iemand met een gemiddelde beenlengte. En door zijn relatief lange romp moet zijn stuur verder van het zadel af komen te staan. Met andere woorden, de persoon met relatief korte benen heeft een veel langer frame (grotere reach) nodig, en dus een grotere framemaat. Bij vrijwel alle fietsmodellen kan het zadel van het grotere frame laag genoeg gezet worden voor de relatief kortere benen van deze persoon.

De stack is de verticale afstand / het hoogteverschil tussen het centrum van de trapas en het midden van de bovenkant van de balhoofdbuis. Jouw optimale stack is in belangrijke mate afhankelijk van de zithouding die je wenst. Wil je een diepe aerodynamische houding, dan moet jouw stuur erg laag komen te staan en heb je een kleine stack nodig. Wil je meer comfort en relatief rechtop zitten, dan heb je een veel grotere stack nodig. Daarom zie je dat professionele wielrenners meestal op een veel kleinere framemaat fietsen dan je zou verwachten op basis van hun lichaamslengte.

Framemaat racefiets bepalen met stack en reach

Het kiezen van de juiste framemaat is dus een complex verhaal. Daarom hebben we dit voor jou eenvoudig gemaakt. Voor ons advies stellen wij jou een paar eenvoudige vragen over jouw fietsdoelen, wenselijke zithouding en lichaamsmaten. Met deze informatie berekenen wij welke fietsmaten voor jou optimaal zijn.

Als onderdeel van dit advies krijg je een stack en reach range. Met deze informatie kun je controleren welke fietsmodellen en framematen voor jou geschikt zijn. We kunnen jouw bikefit ook gebruiken om per racefietsmodel te berekenen welke framemaat voor jou het meest geschikt is. In dit advies krijg je dan ook advies over de optimale samenstelling voor de cockpit: de onderdelen die de positie van het stuur bepalen, zie de afbeelding hieronder.