Que tamanho de quadro de bicicleta de estrada preciso?

Para uma experiência de ciclismo ótima, é importante que compres o tamanho de quadro de bicicleta de estrada correto. O tamanho de quadro e o ajuste certos garantem que te sentas confortavelmente na tua bicicleta e previnem dores e lesões. Além disso, com o ajuste certo, também pedalas de forma mais eficiente e rápida.

Infelizmente, acontece com frequência que um tamanho de bicicleta de estrada seja aconselhado com base na tua altura ou no comprimento das pernas. Este é um método fácil, mas não é um bom método. O método correto para determinar o teu tamanho de quadro ideal é mais complexo. Neste artigo, explicamos isto detalhadamente.

Podemos ajudar-te a determinar o tamanho da tua bicicleta de estrada. A nossa ferramenta online fornece aconselhamento de quadro personalizado com base na tua posição de ciclismo desejada e no modelo de bicicleta de estrada da tua escolha.

Além disso, temos outras ferramentas de aconselhamento online. Podes fazer connosco um bike fit online para determinar a tua posição ideal, e a Ferramenta de ajuste da bike para calcular que componentes são necessários para alcançar a tua posição ideal (comprimento do espigão, comprimento do avanço, ângulo do avanço e espaçadores).

Continua a ler se quiseres mais informações sobre como deves determinar o tamanho do quadro da tua bicicleta de estrada.

Não escolhas um tamanho de quadro de bicicleta de estrada com base na tua altura ou comprimento de pernas

Determinar o tamanho do teu quadro com base na tua altura ou comprimento de pernas é como comprar umas calças de ganga apenas com base no comprimento, e esperar que a cintura também sirva bem. Com umas calças, talvez possas correr esse risco, mas para uma bicicleta, é definitivamente desaconselhável. Se umas calças não servirem bem, normalmente tens outras no armário. Se uma bicicleta não servir bem, isso pode causar dores e lesões.

Os dois pontos mais importantes para alcançar a tua posição de ciclismo ótima são a posição do selim e a posição do guiador. O tamanho do quadro diz apenas algo sobre a altura possível do selim, mas não dá informação sobre a posição possível do guiador.

Duas pessoas da mesma altura podem precisar de um tamanho de quadro muito diferente. Alguém com pernas relativamente curtas, por exemplo, precisa de uma bicicleta de tamanho maior do que alguém da mesma altura com pernas relativamente longas. Isto soa contraditório, mas não é. Explicamos isto mais abaixo.

Um tamanho de quadro é baseado no tubo do selim (e, portanto, na altura do selim). A altura do selim é o ajuste mais importante da tua bicicleta, mas também tem uma gama de ajuste muito grande. Um selim pode muitas vezes ser ajustado em altura em mais de 20 cm. É também por isso que existem vários tamanhos de quadro nos quais o selim pode ser ajustado à tua altura. Muito mais importantes para selecionar o tamanho de bicicleta correto são o stack e o reach do quadro, porque estes só podem ser ajustados de forma muito limitada. E, para isso, muitas vezes também tens de substituir componentes (por exemplo, um avanço diferente).

O reach é a distância horizontal do centro do eixo pedaleiro ao centro do topo do tubo da direção. O reach é, portanto, determinante para a distância selim-guiador (distância horizontal do selim ao guiador) da tua bicicleta. Se pegarmos no exemplo de uma pessoa com pernas relativamente curtas, essa pessoa tem automaticamente também um tronco relativamente longo. Devido às pernas curtas, o seu selim fica mais baixo e mais para a frente do que numa pessoa com um comprimento de pernas médio. E devido ao seu tronco relativamente longo, o seu guiador tem de estar mais longe do selim. Por outras palavras, a pessoa com pernas relativamente curtas precisa de um quadro muito mais longo (maior reach) e, portanto, de um tamanho de quadro maior. Em quase todos os modelos de bicicleta, o selim do quadro maior pode ser colocado suficientemente baixo para as pernas relativamente mais curtas desta pessoa.

O stack é a distância vertical / a diferença de altura entre o centro do eixo pedaleiro e o centro do topo do tubo da direção. O teu stack ideal depende em grande parte da posição que desejas. Se queres uma posição aerodinâmica baixa, o teu guiador tem de estar muito baixo e precisas de um stack pequeno. Se queres mais conforto e sentar-te relativamente direito, precisas de um stack muito maior. É por isso que vês ciclistas profissionais a pedalar em quadros de tamanho muito menor do que o esperado com base na sua altura.

Determinar o tamanho do quadro de bicicleta de estrada com stack e reach

Escolher o tamanho de quadro certo é, portanto, uma história complexa. Por isso, tornámo-lo simples para ti. Para o nosso aconselhamento, fazemos-te algumas perguntas simples sobre os teus objetivos de ciclismo, posição de ciclismo desejada e medidas corporais. Com esta informação, calculamos quais os tamanhos de bicicleta ideais para ti.

Como parte deste aconselhamento, recebes uma gama de stack e reach. Com esta informação, podes verificar que modelos e tamanhos de bicicleta são adequados para ti. Também podemos usar o teu bike fit para calcular, por modelo de bicicleta de estrada, qual o tamanho de quadro mais adequado para ti. Neste aconselhamento, recebes também conselhos sobre a composição ideal do cockpit: os componentes que determinam a posição do guiador, como na imagem abaixo.