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Guia bike fit, tudo o que precisas saber
Tudo o que precisas de saber sobre bike fit, prevenção de lesões e desempenho ótimo em ciclismo
15 artigos encontrados
Posição na bicicleta de estrada: qual é a postura ideal?
Posição na bicicleta de estrada — A postura e o ajuste corretos da bicicleta são mais importantes do que pensas, e a maioria das pessoas sabe muito pouco sobre o assunto.
Tipos de mountain bike: os 6 principais estilos de BTT
Tipos de bicicletas de montanha — Diferentes estilos de BTT explicados: Cross Country, Trail, Enduro, Downhill, Fat Bike e Dirt Bike: escolhe o tipo de BTT certo para os teus objetivos.
Que tamanho de quadro de bicicleta de estrada preciso?
Determinar o tamanho do quadro de bicicleta de estrada? Não pela altura ou comprimento das pernas. Obtém um aconselhamento de quadro com base no stack e reach para o tamanho certo.
Ajustar o selim da bicicleta de estrada: altura, inclinação e recuo
Ajustar o selim da bicicleta de estrada — Ajusta a bicicleta ao teu corpo e objetivos: posição do selim, inclinação e recuo corretos. Evita dores e melhora o desempenho com o ajuste certo.
Dor nas costas no ciclismo: causas e soluções por tipo
Dor nas costas no ciclismo — Dor na zona lombar, média ou superior das costas depois de pedalar? Descobre porque é que a tua bicicleta de estrada te magoa as costas e que ajustes na configuração da bicicleta corrigem as dores nas costas relacionadas com o ciclismo.
Dor no joelho no ciclismo: causas e soluções por tipo de dor
Dor no joelho no ciclismo — Sentes dor no joelho depois de pedalar? Descobre por tipo de dor no joelho (exterior, frontal, interior, posterior) as causas e que ajuste da bicicleta ajuda.
Ajustar a posição das taqueiras para bicicleta de estrada: como fazer tu mesmo
Ajustar a posição das taqueiras — Explicação passo a passo para ajustares corretamente as tuas taqueiras, para bicicleta de estrada, MTB e pedais SPD ou Look (comprimento, rotação, largura).
Determinar o comprimento do pedaleiro: qual o ideal para ti?
Determinar o comprimento do pedaleiro — Uma explicação simples para determinares tu mesmo o melhor comprimento do pedaleiro para a tua bicicleta de estrada, gravel ou mountain bike.
Determinar a largura do guiador da bicicleta de estrada: como fazer tu mesmo
Largura do guiador da bicicleta de estrada — Uma explicação simples para determinares tu mesmo a melhor largura do guiador para a tua bicicleta de estrada, gravel ou mountain bike.
Inclinação do selim na bicicleta de estrada: horizontal ou com a ponta para baixo?
Inclinação do selim — Como ajustar a inclinação do selim da tua bicicleta de estrada ou mountain bike, horizontal ou com a ponta para baixo.
Determinar a largura do selim da bicicleta: como encontrar a largura ideal
Determinar a largura do selim — Como determinar tu mesmo a largura do selim para a tua bicicleta de estrada ou MTB: medir os ísquios e converter para a largura de selim correta.
Calculadora de altura do selim: encontra a tua altura de selim ideal
Calcular a altura do selim — Calcula a altura do selim da tua bicicleta de estrada com a nossa calculadora gratuita com base na medida de entrepernas, comprimento do pedaleiro e tamanho do sapato. Inclui a explicação das fórmulas.
Bike fit dinâmico vs estático: que método é o ideal para ti?
Bike fit dinâmico vs estático — Ambos os métodos têm vantagens e desvantagens sérias. Uma comparação honesta com base em investigação científica e experiência prática.
Compreender e aplicar o teu bike fit
Como ler o teu relatório Best Bike Advice e aplicar corretamente as medidas - altura do selim, recuo, distância selim-guiador e drop - na tua bicicleta.
Quer um bom bike fit? Evite estas 6 armadilhas
Que método de bike fit é o mais adequado para si? 6 dicas práticas da nossa equipa — bike fitters, médico desportivo e matemático — para escolher um bike fit fiável.
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