Larghezza manubrio bici da corsa: ecco come sceglierla

La larghezza del manubrio influenza il comfort, l'aerodinamica e il controllo della bici. Un manubrio più stretto è più aerodinamico e un manubrio più largo offre più controllo perché hai una leva maggiore. Il compromesso tra questi interessi contrastanti è diverso per i vari tipi di bici.

La larghezza del manubrio è solo una piccola parte della tua posizione in bici. Da noi puoi anche fare un bikefitting online completo per pedalare in modo più comodo, più a lungo e più velocemente.

Quanto deve essere largo un manubrio da bici da corsa?

Per la bici da corsa, il massimo comfort è determinante per la larghezza ottimale del manubrio. Su una bici da corsa si fanno spesso uscite più lunghe in una posizione statica. Una posizione scomoda delle braccia può quindi facilmente portare a problemi. Inoltre, un manubrio più largo per un maggiore controllo non è necessario perché una bici da corsa si guida con leggerezza. E un manubrio più stretto per una migliore aerodinamica non offre un vantaggio sufficiente rispetto alla perdita di comfort.

Per il massimo comfort, la posizione delle tue braccia deve essere il più rilassata possibile. Lo si ottiene quando le braccia sono dritte in avanti. Per questo, il manubrio deve essere largo quanto le tue spalle.

La larghezza delle tue spalle si misura come il punto più largo delle spalle che è costituito da osso. La larghezza del manubrio si misura centro-centro. Attenzione: alcuni produttori misurano l'esterno del manubrio, il che dà una misura più grande di 23,8 mm.

Quanto deve essere largo un manubrio da gravel?

Una bici da gravel assomiglia molto a una bici da corsa, ma con una gravel si guida anche su terreni non asfaltati. Per un terreno più accidentato, vuoi più controllo e quindi un manubrio più largo. Ecco perché la curva di un manubrio da gravel è spesso inclinata verso l'esterno (flare).

La larghezza ottimale del manubrio per guidare con le mani sopra le leve dei freni si determina allo stesso modo di una bici da corsa. A seconda del controllo extra che desideri, puoi scegliere un manubrio con meno o più flare.

Quanto deve essere largo un manubrio da MTB?

Per una mountain bike, la larghezza ottimale del manubrio è determinata principalmente dalla larghezza di cui hai bisogno per un controllo sufficiente. E questo dipende dal tuo stile di guida e dall'ambiente in cui ti piace pedalare. Se pedali su terreni accidentati o a volte hai difficoltà a controllare il manubrio, si consiglia un manubrio largo. Se pedali molto su sentieri semplici, un manubrio più stretto offre un controllo sufficiente, più comfort e una migliore aerodinamica.

Le ruote più piccole (ad es. 26 pollici) sterzano più facilmente rispetto alle ruote grandi (29 pollici). Ecco perché le mountain bike di oggi hanno manubri più larghi rispetto al passato. Tieni inoltre presente che un manubrio troppo largo può causare dolori alle spalle e alla parte alta della schiena.

Purtroppo, non esiste quindi una linea guida generale per la larghezza ottimale del manubrio di una mountain bike. Combina le tue esperienze ciclistiche con le conoscenze di cui sopra per stimare la tua larghezza ottimale.

Il vantaggio di un manubrio da mountain bike è che puoi accorciarlo facilmente da solo. Di serie, le bici vengono fornite con un manubrio più spesso troppo largo che troppo stretto. Se vuoi un manubrio più stretto, puoi tagliarne un pezzo da entrambe le estremità. Per farlo, però, dovrai prima rimuovere le manopole e spostare le leve dei freni e del cambio verso l'interno.

Misurare la larghezza del manubrio e delle spalle

Se vuoi determinare la larghezza del manubrio o controllare cosa hai attualmente sulla tua bici, ci sono due cose che devi misurare bene: la larghezza del manubrio stesso e la larghezza delle tue spalle come riferimento.

Misurare la larghezza del manubrio (centro-centro)

La larghezza del manubrio si misura dal centro di un'estremità al centro dell'altra, la cosiddetta misura centro-centro. Su una bici da corsa, si misura la distanza tra le due sezioni inferiori dei drop. Su un manubrio da MTB, si misura tra le estremità della barra dritta. Importante: alcuni produttori indicano la misura esterno-esterno, che è circa 23,8 mm più grande. Controlla sempre come un produttore comunica la larghezza del suo manubrio prima di confrontare.

Misurare la larghezza delle spalle

Per una bici da corsa, determini la larghezza ottimale del manubrio in base alla larghezza delle tue spalle. Per farlo, misura la parte ossea più larga delle tue spalle, cioè dall'estremità di un acromion (la protuberanza ossea sopra l'articolazione della spalla) all'estremità dell'altro acromion. Stai dritto e rilassato, e fatti aiutare da qualcun altro per una misurazione più accurata. Questa misura è la tua linea guida diretta per la larghezza del manubrio (centro-centro) su una bici da corsa.

Aiuto con altre regolazioni della bici

Siamo felici di aiutarti anche a regolare in modo ottimale altre parti della tua bici. La cosa più complessa è trovare la tua posizione di seduta ottimale. Questo è complesso perché non esiste una posizione ottimale standard. Aerodinamica, massima potenza, comfort e controllo della bici pongono tutti requisiti diversi alla tua posizione di seduta. I tuoi obiettivi e priorità personali giocano quindi un ruolo importante nel determinare la tua posizione di seduta ottimale.

Per maggiori spiegazioni, leggi il nostro articolo Qual è la tua posizione di guida ideale sulla bici.

Nel determinare la posizione di seduta, vengono stabilite le posizioni di tutti i tuoi punti di contatto (pedali, sella, manubrio) con la bici. Oltre alla posizione corretta, è anche importante ottimizzare questi punti di contatto stessi. Gli articoli ai link sottostanti forniscono importanti consigli e suggerimenti per farlo. Come determini il tuo ottimale:

• Larghezza sella
• Inclinazione sella
• Posizione delle tacchette
• Lunghezza della pedivella