Styrebredde landeveissykkel: slik finner du riktig bredde

I denne guiden om styrebredde forklarer vi alt du trenger å vite. Styrebredden påvirker komfort, aerodynamikk og kontroll over sykkelen. Et smalere styre er mer aerodynamisk, mens et bredere styre gir mer kontroll fordi du får en større hevstang. Avveiningen mellom disse motstridende hensynene er forskjellig for ulike sykkeltyper.

Styrebredden er bare en liten del av sittestillingen din. Hos oss kan du også gjøre en komplett bikefitting online for å sykle mer komfortabelt, lengre og raskere.

Hvor bredt skal et styre på en landeveissykkel være?

For en landeveissykkel er maksimal komfort avgjørende for den optimale styrebredden. På en landeveissykkel sitter man ofte i en statisk posisjon over lengre turer. En ukomfortabel armstilling kan da lett føre til plager. I tillegg er et bredere styre for kontroll ikke nødvendig, da en landeveissykkel er lett å styre. Og et smalere styre for bedre aerodynamikk gir ikke nok fordel i forhold til tapet av komfort.

For maksimal komfort bør armenes posisjon være så avslappet som mulig. Dette oppnår du når armene dine peker rett frem. For å få til dette, må styret være like bredt som skuldrene dine.

Skulderbredden din måler du som det bredeste punktet på skuldrene dine som består av bein. Bredden på styret måler du senter-senter. Merk: Noen produsenter måler utsiden av styret, noe som gir et 23,8 mm bredere mål.

Hvor bredt skal et gravelsykkel-styre være?

En gravelsykkel ligner mye på en landeveissykkel, men med en gravelsykkel sykler du også på grusveier og stier. På et røffere underlag ønsker du mer kontroll og dermed et bredere styre. Derfor har bukken på et gravelsykkel-styre ofte en 'flare', altså at den skrår utover.

Den optimale styrebredden for å sykle med hendene oppå bremsehendlene bestemmes på samme måte som for en landeveissykkel. Avhengig av hvor mye ekstra kontroll du ønsker, kan du velge et styre med mindre eller mer 'flare'.

Hvor bredt skal et MTB-styre være (inkl. 29er)?

På en terrengsykkel bestemmes den optimale styrebredden hovedsakelig av bredden du trenger for tilstrekkelig kontroll. Dette avhenger av din kjørestil og terrenget du liker å sykle i. Sykler du i røft terreng eller har du noen ganger problemer med å holde kontrollen over styret, anbefales et bredt styre. Sykler du mye på enkle stier, gir et smalere styre nok kontroll, mer komfort og bedre aerodynamikk.

Hjuldiameteren spiller også en rolle for optimal styrebredde. Mindre hjul (for eksempel 26 tommer) styrer lettere enn store hjul (29 tommer). Derfor er en 29er-MTB ofte utstyrt med et bredere styre (typisk 760 til 800 mm) for å kompensere for den tyngre styringen. En 27,5" eller 26" MTB klarer seg ofte fint med et noe smalere styre. Vær imidlertid forsiktig med et for bredt styre, da det kan gi skulder- og øvre ryggplager.

Dessverre finnes det ingen generell retningslinje for optimal styrebredde for en terrengsykkel. Kombiner din sykkel-erfaring med kunnskapen ovenfor for å anslå din optimale bredde.

Fordelen med et terrengsykkelstyre er at du enkelt kan kutte det selv. Som standard leveres sykler oftere med et for bredt enn for smalt styre. Hvis du ønsker et smalere styre, kan du fjerne en liten bit fra begge ender. For å gjøre dette må du først fjerne holkene og flytte bremse- og girhendlene innover.

Måle styrebredde og skulderbredde

Hvis du vil bestemme styrebredden eller sjekke hva som er på sykkelen din nå, er det to ting du bør måle nøyaktig: selve styrebredden og skulderbredden din som referanse.

Måle styrebredde (senter-senter)

Styrebredden måles fra sentrum av den ene enden til sentrum av den andre enden, det såkalte senter-senter-målet. Viktig: Noen produsenter oppgir ytter-ytter-målet, som er omtrent 23,8 mm bredere. Sjekk derfor alltid hvordan en produsent kommuniserer sin styrebredde før du sammenligner.

Måle skulderbredde

For en landeveissykkel bestemmer du den optimale styrebredden basert på din skulderbredde. Mål den bredeste beinete delen av skuldrene dine, altså fra tuppen av det ene acromion (den lille kulen på toppen av skulderleddet) til tuppen av det andre acromion. Stå oppreist og avslappet, og la noen andre ta målingen for å få det mest nøyaktige resultatet. Dette målet er din direkte retningslinje for styrebredden (senter-senter) på en landeveissykkel.

Hjelp med andre sykkeljusteringer

Vi hjelper deg gjerne også med å justere andre deler av sykkelen din optimalt. Det mest komplekse er å finne din optimale sittestilling. Dette er komplekst fordi det ikke finnes én standard optimal sittestilling. Aerodynamikk, maksimal kraft, komfort og sykkelkontroll stiller alle forskjellige krav til sittestillingen din. Dine personlige sykkelmål og prioriteringer spiller derfor en viktig rolle i å bestemme din optimale sittestilling.

For mer informasjon, les vår artikkel Hva er din ideelle sittestilling på sykkelen.

Når sittestillingen bestemmes, fastsettes posisjonene til alle dine kontaktpunkter (pedaler, sete, styre) med sykkelen. I tillegg til riktig posisjon, er det også viktig å optimalisere selve kontaktpunktene. Artiklene bak lenkene nedenfor gir viktige tips og råd for å gjøre dette. Hvordan du finner din optimale:

• Setebredde
• Setevinkel
• Klosseposisjon
• Krankarmlengde